تحرک در دوران کودکی نقش بسیار مهمی در رشد فیزیکی، ذهنی و اجتماعی کودکان ایفا می‌کند. فعالیت‌های بدنی منظم به تقویت عضلات و استخوان‌ها، بهبود تعادل و هماهنگی، و افزایش ظرفیت قلبی-عروقی کمک می‌کنند. همچنین، بازی‌های حرکتی باعث تقویت مهارت‌های اجتماعی کودکان می‌شوند و اعتماد به نفس و خودپنداره‌ی مثبت را در آن‌ها پرورش می‌دهند. مطالعات نشان داده‌اند که تحرک منظم در کودکی می‌تواند به بهبود عملکرد تحصیلی و کاهش اضطراب و افسردگی در کودکان کمک کند (CDC, 2020).
بنابراین، فراهم کردن فرصت‌های کافی برای فعالیت‌های حرکتی در دوران کودکی امری ضروری است.”
منبع: CDC – Physical Activity Facts